Курс Трансформация 3.0 HIIT
Рекомендован для активного похудения и жиросжигания. Подойдёт для девушек освоивших курс "Ягодицы PushUp + пресс" или с опытом занятий от 6 мес.
Состоит из 4 комбинированных тренировок в наделю
Направлен на:
•Проработку всех мышечных групп, с акцентом на нижнюю часть тела
•Развитие функциональных возможностей организма, координации и выносливости
•Активное Похудение и рельеф
Для домашнего курса тебе понадобится: гантели, коврик.
Курс включает:
• 16 авторских комбинированных тренировок по системе HIIT по 30 мин
• 6 тренировок по Растяжке
• План питания на 30 дней
• База знаний о питании и тренировках
• Медитация
Полюбившийся многим формат «повторяй за мной» — это когда Я нахожусь всю тренировку в кадре, выполняю все упражнения и отдыхаю вместе с тобой. Всю тренировку ты просто повторяете за Мной. Плюс этого формата в том, что тебе не нужно переключаться между видео с упражнениями. Включили и сфокусированы только на работе над собой.
И главный его плюс — это мотивация и МОЯ поддержка на протяжении всей тренировки. Я выполняю упражнение вместе с тобой, а значит, тоже чувствую момент, когда начинается жжение в мышцах и хочется закончить подход. Но только ты успеешь об этом подумать, как Я подбодрю Тебя на продолжение. Это добавляет эффективности!
Для твоего удобства в Видео есть таймер
Состоит из 4 комбинированных тренировок в наделю
Направлен на:
•Проработку всех мышечных групп, с акцентом на нижнюю часть тела
•Развитие функциональных возможностей организма, координации и выносливости
•Активное Похудение и рельеф
Для домашнего курса тебе понадобится: гантели, коврик.
Курс включает:
• 16 авторских комбинированных тренировок по системе HIIT по 30 мин
• 6 тренировок по Растяжке
• План питания на 30 дней
• База знаний о питании и тренировках
• Медитация
Полюбившийся многим формат «повторяй за мной» — это когда Я нахожусь всю тренировку в кадре, выполняю все упражнения и отдыхаю вместе с тобой. Всю тренировку ты просто повторяете за Мной. Плюс этого формата в том, что тебе не нужно переключаться между видео с упражнениями. Включили и сфокусированы только на работе над собой.
И главный его плюс — это мотивация и МОЯ поддержка на протяжении всей тренировки. Я выполняю упражнение вместе с тобой, а значит, тоже чувствую момент, когда начинается жжение в мышцах и хочется закончить подход. Но только ты успеешь об этом подумать, как Я подбодрю Тебя на продолжение. Это добавляет эффективности!
Для твоего удобства в Видео есть таймер
1. 14 авторских тренировок по 30 минут в формате «повторяй за мной».
2. Тренировки по растяжке с мастером спорта по художественной гимнастике
3. Гайд по питанию
4. Готовые вкусные рационы питания на 30 дней.
2. Тренировки по растяжке с мастером спорта по художественной гимнастике
3. Гайд по питанию
4. Готовые вкусные рационы питания на 30 дней.
Доступ к тренировкам навсегда!