5 ЛУЧШИХ ДОБАВОК
ДЛЯ НОРМАЛИЗАЦИИ
ГОРМОНАЛЬНОГО БАЛАНСА
ДЛЯ НОРМАЛИЗАЦИИ
ГОРМОНАЛЬНОГО БАЛАНСА
5 ЛУЧШИХ ДОБАВОК ДЛЯ НОРМАЛИЗАЦИИ ГОРМОНАЛЬНОГО БАЛАНСА
Пять лучших компонентов питания, которые естественным образом балансируют гормональный фон в женском и мужском организме.
Какой бы формой гормонального дисбаланса вы не страдали, будь то проблемы со щитовидной железой или надпочечниками, низкий уровень тестостерона или преобладание эстрогена – эти пять составляющих обязательно должны присутствовать в вашем питании.
✅ Первые в списке – жирные кислоты омега 9.
Их основные источники: авокадо, миндаль, оливковое масло.
Оптимальным решением для получения этого компонента, было бы, на ежедневной основе, добавлять половинку авокадо в ваш салат, заправленный оливковым маслом.
✅ Следующими в списке идут короткоцепочечные жирные кислоты. Их содержат молочные продукты, произведенные из молока коров на травяном вскармливании: сливочное и топленое масла.
Эти продукты способствуют производству организмом витаминов К2 и В12, отвечающих за регулировку гормонального баланса.
✅ Номер три - жирные кислоты омега 3. Как известно, омега 3 существенно снижает воспаление в организме и этим нормализует гормональный баланс. Вы гарантировано получите омега 3 при потреблении дикого лосося, семян чиа и грецкого ореха.
✅ Так же стоит уделить внимание средне цепочечным жирным кислотам в обилии содержащимся в кокосовых орехах. Это и является причиной того, что кокосовое масло так благоприятно влияет на наш гормональный фон, а соответственно приводит его в норму. Ведь кокосовое масло лучше других продуктов перерабатывается нашим организмом для получения энергии посредством короткой цепочки трансформаций.
✅ И пятый пункт, который не уступает своим предшественникам по значимости особый тип жирных кислот омега 9: гамма линоленовая кислота. Оптимальный источник этого компонента – семена конопли. Особенно плодотворно этот компонент сказывается на поддержании уровня прогестерона в мужском и женском организме.
Пять лучших компонентов питания, которые естественным образом балансируют гормональный фон в женском и мужском организме.
Какой бы формой гормонального дисбаланса вы не страдали, будь то проблемы со щитовидной железой или надпочечниками, низкий уровень тестостерона или преобладание эстрогена – эти пять составляющих обязательно должны присутствовать в вашем питании.
✅ Первые в списке – жирные кислоты омега 9.
Их основные источники: авокадо, миндаль, оливковое масло.
Оптимальным решением для получения этого компонента, было бы, на ежедневной основе, добавлять половинку авокадо в ваш салат, заправленный оливковым маслом.
✅ Следующими в списке идут короткоцепочечные жирные кислоты. Их содержат молочные продукты, произведенные из молока коров на травяном вскармливании: сливочное и топленое масла.
Эти продукты способствуют производству организмом витаминов К2 и В12, отвечающих за регулировку гормонального баланса.
✅ Номер три - жирные кислоты омега 3. Как известно, омега 3 существенно снижает воспаление в организме и этим нормализует гормональный баланс. Вы гарантировано получите омега 3 при потреблении дикого лосося, семян чиа и грецкого ореха.
✅ Так же стоит уделить внимание средне цепочечным жирным кислотам в обилии содержащимся в кокосовых орехах. Это и является причиной того, что кокосовое масло так благоприятно влияет на наш гормональный фон, а соответственно приводит его в норму. Ведь кокосовое масло лучше других продуктов перерабатывается нашим организмом для получения энергии посредством короткой цепочки трансформаций.
✅ И пятый пункт, который не уступает своим предшественникам по значимости особый тип жирных кислот омега 9: гамма линоленовая кислота. Оптимальный источник этого компонента – семена конопли. Особенно плодотворно этот компонент сказывается на поддержании уровня прогестерона в мужском и женском организме.